プチ不眠を克服したいの人気ブログ記事
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さすがに、自分でもこのままでは本当に不眠症になるのでは?と不安を覚え、不眠症について早速、調べてみた。 すると、不眠には大きく分けて4つのタイプがあった。 ①入眠困難 床についてもなかなかf(30分~1時間以上)眠りにつけない。 ②中途覚醒 いったん眠りについても、翌朝起床するまでの間、夜中に何... 続きをみる
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はじめまして。 フーミンと申します。 それは、2ヶ月ほど前から始まった。。。 それまでも夜間に2、3回はトイレへ行くため目が覚めていたのだが、 ある日、明け方3時に目覚めた後、どうしても眠れなくなってしまった。 その日は金曜日だったため、「少しぐらい寝られなくても週末だから、いいや」と起床時間まで... 続きをみる