サプリを服用してから、ほぼ一週間。

眠れない状況はなくなっている。途中、目が覚めても自分の感覚では五分程度で寝つけている。明け方、目が覚めても、眠れないという不安はなくなった。

ネムーンと一緒に飲んでいるサプリは、メラトンとオルチニンとグリシンという３種類。

サプリについては、『サプリで睡眠の質を改善しましょう』　http://www.berry-counseling.com/　というホームページを参考にさせていただいた。

この場を借りて、ありがとうございます。

そこで紹介されていたi-herb というアメリカのサプリ通販サイトも利用してみた。

たしかに、日本の感覚よりもかなり安いし、日本語での記載があるので便利。

ただ、カプセルをいくつも飲み込むのはなかなか大変ではある。

それにしても、眠れる日々というのはありがたい。　眠れている間に、少しずつ眠れなかった要因を探っていきたいと思っている。

つづく