２ヶ月ほど前から、プチ不眠症に悩まされております。巷でいわれる「良質な睡眠」を目指すべく、試行錯誤の結果をご紹介できたら、と思っております。
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さて、眠れない日々が続いて、心のクリニックを予約した私であるが、初診予約日までの１ヶ月、いかにして眠るかという課題がある。 頭痛外来で以前にもらった薬が、効いていない気がしてよくよく見たら、頭痛の際の鎮痛剤であった。やはり、残った薬を安易に使用すべきではないのかも。 ネット検索すると、よい睡眠をサ... 続きをみる
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