さすがに、自分でもこのままでは本当に不眠症になるのでは？と不安を覚え、不眠症について早速、調べてみた。

すると、不眠には大きく分けて４つのタイプがあった。

①入眠困難　

床についてもなかなかf（30分～1時間以上）眠りにつけない。

②中途覚醒

いったん眠りについても、翌朝起床するまでの間、夜中に何度も目が覚める。

③早朝覚醒

希望する時刻、あるいは通常の2時間以上前に目が覚め、その後眠れない。

④熟眠障害

眠りが浅く、睡眠時間のわりに熟睡した感じが得られない。

参考HP 　http://www.suimin.net/step1/syndrome/type_a/

「Suimin.net　スイミンネット」

こちらのHPを参考にさせていただいた。

ふむふむ、自分は完全に②と③である。

複数の症状が現れることもあるらしい。

そんなこんなでネット情報を探しているうち、ショックな記事に出会ってしまうのである。

早朝覚醒はうつ病に多い！

早朝覚醒があらわれたら、うつ病の初期症状かもしれないので、早めに医師に相談を、との記事もある。

自分の状態ってまずいのではないだろうか？？という不安がうまれた・・・。

つづく